コメント
はじめてのママリ🔰
医師の、オススメの食材5点は常備して毎日ローテーションで食べてます。
りんご
ブロッコリー
トマト
ヨーグルト
納豆です。
それ以外に鶏むね、ささみ
青魚など
豆腐、卵も。
食事は家族と別で私は野菜たっぷり入れて一人鍋にすることが多かったです。
夜は食べないことが多いです。
半年で、10キロ減です。
ママリ
食事でダイエット成功したわけでは無いのですが、、骨盤矯正に行ったらするっと4キロ落ちました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 11月24日
ママリ
めっちゃ頑張ってた時は
朝昼兼用でサラダチキン、焼き芋、野菜たっぷりサラダ
夜はお腹がすいたらキャベツだけ
今は朝昼兼用で普通にたべて夜は基本食べなくてお腹すいたらおかずとキャベツです！
夜ご飯食べなかったら落ちますよ😊
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はじめてのママリ🔰
サラダチキンって
どんな食べ方してますかー？- 11月24日
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ママリ
サラダの上にかけたり、味がついてるやつはそのまま食べてます(ง •̀_•́)ง
- 11月24日
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はじめてのママリ🔰
そのまま食べるの
美味しいですかー？- 11月24日
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ママリ
最初はおいしいけど途中から飽きてきて気持ち悪くなります😵💫
コンビニのやつ全部食べれたことないです😵💫- 11月24日
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ママリ
手間かけれるならむね肉とささみ自分であじつけて料理した方がいいです🥶
- 11月24日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！