コメント
もっちゃん
私自慢じゃないですが万年ダイエッターで…！笑
太って痩せての繰り返ししていますが今キープしています🥺ギリ標準値ですが笑
1番良くて続けれたのが糖質オフダイエットですぐ痩せれたのがカロリーを気にしたダイエットでした！
猫LOVE
私は2年間で３８キロ痩せて旦那は半年で１７キロ痩せましたが、まだ夫婦でダイエット続けてます😅💦
とにかく痩せた自分のイメージを持ち続けることも大切ですね
エアロバイク買ってひたすら漕いだり、ウォーキングしたり食事制限と運動すれば絶対に痩せますよ😆
-
あこ
そんなに長い間続けられるの尊敬しかありません😭
痩せたイメージですね！！
意識してみます！
食事制限はどんな感じでやりましたか？💦- 11月23日
-
猫LOVE
食事制限は週に5日、3食はお米抜きにしてます😆
夜ご飯は冷奴とキャベツの千切りメインにおかず食べてます🙂- 11月23日
ぽっぽ
YouTubeのズボラストレッチオススメです🤗✨男性のトレーナーさんで、ゆるくストレッチするだけで本当に引き締まりましたよ🙆♀️👍
-
あこ
ありがとうございます✨
調べてみます！
今生理中😭なので終わったらやってみます😆- 11月23日
あこ
ダイエット続けられる人尊敬してます🥺
痩せられるのすごいです✨
痩せてしまえばキープすることは出来るんですが、痩せるのがすごく大変で苦手です😭
両方とも調べてみます！！