妊活前に痩せたいけど、子育てと仕事でジムに行けない。成功したダイエット方法を教えてください。
来年妊活をしようと思ってます！
お恥ずかしい話、1人目妊娠中に10キロ太り
4キロしか減らないまま今に至ります💦
妊娠前は決して細くはありませんでしたが
BMI標準でした。今はBMI26です😭
何とか妊活前に痩せたいです。
仕事をしており、夫は土日祝は休みないので
子供を預ける先がなくジムなどには行けません💦
家で筋トレをと思ってますがフルタイムでワンオペなので
夜は子供と一緒に寝落ちしてしまう毎日です💦
皆さんどんなダイエットで成功しましたか？🥺
厳しい言葉や批判は控えて頂けたら嬉しいです…
- はじめてのママリ🔰(5歳6ヶ月)
コメント
うさみ
私も妊活の為に痩せました！
ピークから6～8キロくらい落としました！
同じく フルタイムで働いていて
ジムなどには通えないので
食事制限や食生活の見直しと
ちょっとしたストレッチしてました！😌
退会ユーザー
間食をやめて、夕飯は自分だけ別メニューにしてました🧐
フルタイムって、お仕事されてるって事ですよね？🥺
毎日お疲れ様です😭😭
早朝ウォーキングとかは、余裕ないですか？
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️
仕事しています💦立ち仕事ですがあまり動き回る感じではないので😭
早朝ウォーキング考えてました！🥺
気合いで起きます😭😭- 11月15日
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退会ユーザー
そうなんですね😢仕事してると、本当時間無いですよね😭
よく考えたら、これからますます寒くなるからウォーキング向きでは無いですよね😰
寝起きは10分ほどのストレッチ動画流しながら一緒にストレッチしてます！これだけでは痩せませんが、気持ち的に、、、😪- 11月15日
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はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりました💦
寒くなってきたので朝起きるのも苦痛ですよね😭
ストレッチめっちゃ大事って聞きます！！
寝起きにやってみます🥺- 11月16日
娘のママ
まさしくダイエット中です！
妊娠前48キロ
出産前72キロ
現在52キロ
です😂😂
夜ご飯は炭水化物ぬいてます！
起きてすぐに1-5分のストレッチ
夜ご飯後にテレビみながら軽いストレッチと筋トレ
みたいなことはしてます！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
出産前の体重と私ほとんど変わりません😭
20キロも落とせたのほんとにすごいです！！🥺
やっぱり炭水化物抜いてるんですね🥺
お米大好きで、おかずだけで食べるのきついです😭
でも量減らしたり頑張ります😭- 11月16日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️
すごいです！！🥺
食事は炭水化物少なめ、サラダ多めとかですか？😱
うさみ
そうです！炭水化物少なめ、サラダ多め、でも3食ちゃんと食べるようにしてました😊！
仕事しながらのウォーキングなどは私は全然続かなくて💦💦無理ない程度で続けられそうなくらいのストレッチをやりました！
はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりました💦
ストレッチでダイエットするのに大事って言いますよね！
ストレッチくらいなら私も続けれそうです🥺