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ストレッチしたりマッサージして解すとかですね。
なかなか根気が必要ですけど、本気で痩せたいと思って続ければ高い金払ってエステ通わなくても痩せれますよ！
私も下半身のセルライトめっちゃ悩んでて、痛いからなかなか自分でやるのつらいですけど、インスタとかYouTubeでダイエッターさんのやつ見ながらストレッチしたりマッサージしてます😂💦
ママリ🔰
本気で食事制限と運動すれば痩せると思います。
食事制限と言っても、野菜やきのこ中心＋タンパク質もしっかり、バランスよく食べる。
おやつは１日200キロカロリーまで。
体幹トレーニングを中心に筋トレ。子どもがいるので運動はどこまでできるかは分かりませんが、寝たあとに静かにしようと思うと体幹トレーニングが１番かなと。
それらを頑張れないならエステとか考えるといいと思います。
わたしも来月、コロナで延期になっていた結婚式です😄
産後ダイエット頑張ってます。
頑張りましょうね✨応援してます！
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