コメント
りり
こんばんは( ᵕᴗᵕ )*･☪︎·̩͙
私はお腹の張りを感じない方で、自由がきくのでウォーキングをかなりしてます✨
食べるって幸せですよねପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ♡
私の場合ですが、雨が続いてウォーキング出来ない日が続くときなど、たくさん食べてしまう前にホット牛乳を一杯飲むようにしてます( ᵕᴗᵕ )*･
個人差はあると思いますが、私は牛乳を飲む事で食欲がおさまり、食べ過ぎないですんでます(*´U`*)！
飲みたくない気分の時も飲んでます！笑
りり
私の先生はお腹が張ったら、立ち止まったり座ったりすればいいから、適度なウォーキングしてね(^_^)って言ってました♬
安産にもつながるみたいなので☺️！
でもやはり切迫ぎみだったという事なので、旦那さんも一緒に歩いてもらった方が安心かと☺️🍀
ぜひ牛乳やってみて下さい(*´U`*)！！
美味しいし、カルシウムいっぱいだし、これで体重管理出来たらもうラッキーです♡
ぱ
やっぱり無理のない程度のウォーキング必要ですかね？今だともう涼しいので旦那と短距離だけ散歩がてらウォーキングしてみようかと思っています(^^)
牛乳大好きなんです！
ホットだと体も冷えないし良さそうですね！(*^ω^*)