matatabi
ウォーキングと、DVDを見ながらマタニティヨガをやっていましたよ😊気分転換に良かったです！
cocomama
ウォーキングとマタニティヨガはおすすめですが
まだ9wですよね(><)？初期なので運動は控えて安定期突入してからなされた方がよろしいかと思います(><)
今は出来るだけ安静にしてあげましょう（＊´˘｀＊）♡
ゆり
コメント失礼します(^^ )
14週目です☆
初めての妊娠でわたしも同じことを考えていました♪
安定期に入ってからの運動ばかりの紹介で…何しようかな?って思ってましたが、
そのうちつわりも始まって、運動どころじゃなくなっちゃいました！笑
お散歩♪でリラックスしたりして後は普段の家事を楽しめたら♪充分がんばってると思います♡
元々動いてた方なら物足りなくなりそうですけどね(>_<)
わかったようなコメントになっちゃって不快な思いさせちゃったらごめんなさい(>_<)
お互いに元気な赤ちゃんを産みましょう♪
マタニティヨガとかマタニティビクス?とか…知り合いはしてたって言ってました(^^ )
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めっこ
コメントありがとうございます(*^o^*)
やっぱりお散歩が定番ですよね！なかなか物足りないけど、無理は禁物ですもんね(ToT)
マタニティヨガとマタニティビクス調べてみます(*^o^*)！- 10月13日
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ゆり
赤ちゃんの為に♪って頑張れるお母さんって
素敵だなって思います(*^^*)
おかあさんと同じ元気いっぱいの赤ちゃんが生まれそうですね♡
普段より、無理しないように
注意でｗ楽しみましょうね♪- 10月13日
ここちゃんmama
初期は無理すると怖いので
軽く散歩程度でいいと思いますよ！
安定期に入って一応医師に相談して
許可がおりてからヨガなど
していくといいと思います( ´∀` )
me
9wの頃たまにですが
普通にウォーキングしてました👍🏻
激しい運動はだめですけど
ウォーキングは身体にすごく
いいらしく、ウォーキングで
血流が良くなるとか色々いい事が
あるので流産の防止にも
繋がるって聞きましたよ！😊
ただ何時間もとかは辞めたほうがいいと思います🌟
30〜40分くらいがいいとも見ました🐾
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めっこ
ウォーキングが流産防止になるなんて初めて聞きました！ありがとうございます(*^o^*)！
- 10月13日
ももこ
私7ヶ月の時点で10キロ太っちゃって、やばいなーって最近プールで水中ウォーキングと家でドラマ見ながらエアロバイクを始めました！先生に許可はもらって。
週4〜2で初めてから2週間ですが、2週間で200グラムしか増えてなかったです♡
プールは出産の時の為にも良いらしいのでオススメです^ ^
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