妊娠前は49.5～49.8キロで、出産後59.2キロまで増えました。現在は51.2キロで、2キロ減らせず悩んでいます。完母で食事制限が難しく、体重戻りに不安があります。体重が戻るまでの経験やダイエット法を教えて欲しいです。
元々49キロ後半49.5ー49.8キロくらいで
妊娠して59.2くらいまで行きました！
そして今51.2キロまで落ちましたが
あと2キロがなっかなか落ちません（ ; ; ）
そしてちょっと食べすぎたりすると
すぐ52キロ後半くらいまでいっちゃって😅
完母なのでお腹も空くし食事制限は出来ず、、、
1人目は3ヶ月後半で戻って最終
−4キロまで行ったので今回もそこ目指して
ますがまず3ヶ月で戻るか危ういです😅
完母の方どれくらいで体重戻りましたか？！
ダイエット法も教えて頂きたいです！
- A(3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
私も同じくらいです！
今回妊娠前48キロで産まれる前のマックス60弱まで行きました！（笑）
産後1ヶ月で51キロ切ったり増えたりで行き来してます💦
同じく完母なのでお腹すいて食べまくってます😅
回答になってなくてすいません🥲
どうやったら痩せるのか私も知りたいぐらいです…
ほり
デブの家系です。
1人目妊娠時に45kgから67kgまで増えました！
2人目妊娠時には47kgでした。
規則正しい食事と長男との公園生活と筋トレで1年半かけて戻しましたが私もあと2kg戻らないまま妊娠し、47kgから64kgまで増えました。いまは55kgくらいです。
母乳たくさんあげて、完食をしないだけで、特にダイエットはしてません…というか疲れ過ぎてそんな気力ないので、あと半年くらいしたらまたゆるく始めようと思います。
-
A
元々45キロってむしろ
細くないですか？！♡
やっぱり母乳に頼るしか
ないですよね！私も1人目は
そんな感じで元よりも
痩せたのでやっぱり
普通のご飯で適度に
運動してってするのが
いいんですかね？！- 11月10日
-
ほり
身長が低いのでそうでもないです…
母乳は偉大だと思ってます！
あとはもともと運動しないので軽い運動(有酸素と筋トレ)で結構消費できたのかなーと思ってます！
2人目落ちにくくて焦ってます（笑）- 11月10日
A
同じくらいですね♡♡♡
わかります！なんかお腹空くし
空いてなくてもなんか食べたくて
食べちゃうしって感じで😂
1人目も同じ感じでしたか？！
2人目の方が減りが悪い
気がします（ ; ; ）（ ; ; ）
ママリ
1人目は悪阻で8キロ減って、妊娠前からは余り増えなかったので産後1週間以内で元通りになりました🥲
今回はつわりがなかった分増えまくったのもある為中々減らずです（笑）
減りも1人目より全然悪いです💦