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生理周期が不安定な時って、どれくらいからタイミング取ればいいんでし…

生理周期が不安定な時って、どれくらいからタイミング取ればいいんでしょうか？
基礎体温など測っておらず、ルナルナ頼りって感じだったんですが、元々レス気味だったので出来れば狙ったところで2日おきとかでできたらいいなと思ってます🥲

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