コメント
深呼吸
最近ささみとむね肉料理してます〜料理と言っても簡単なのですが！あとは温野菜や海藻サラダもりもり食べてます！おやつも低糖質のものです。産後ではなくすみません💦
おもち
酢玉ねぎオススメです😊
食事にプラスするだけでお通じが良くなり、腸活にもなるしカリウムでむくみ予防もできます！
玉ねぎ 小2玉
酢 50cc
ハチミツ大1
塩 ひとつまみ
玉ねぎ薄くスライスしたら水にさらして水切り後に調味料混ぜてください😊
2時間後〜2週間まで食べれます！
-
ちゃちゃちゃっ🤏
酢玉ねぎ初めて知りました！
浮腫みがひどいので作ってみたいと思います👍💕- 11月7日
-
おもち
ぜひぜひー✨
白米を玄米にするのも痩せるんですが、フードプロセッサで精米すると3割糠が落ちて白米モードで炊けるので凄いオススメです！（お時間あれば）
妊娠中の体重管理も難なくこなしてます☺️- 11月7日
はじめてのママリ
マッスルグリルさん考案の
ダイエット食
『沼』食べてます！
一ヶ月ゆるく取り入れて
6キロ痩せましたよー！
-
ちゃちゃちゃっ🤏
凄いですね！
調べてみます😃💕- 11月7日
ちゃちゃちゃっ🤏
夜ご飯はお米抜いてますか？
いいですね！参考にさせていただきます🙏💕
深呼吸
基本的に夜はご飯は食べてません🙆♀️