産後、里帰りしない方。自分のお昼ご飯ってカップラーメンでもいいですかね？母乳に悪いですかね😔

たまにはいいと思いますよ。1日トータルで見て栄養が取れていれば、、！
そうじゃないと母乳の問題というより、あなたの体力が持たない気がします。母乳って血液ですしかなり色々持ってかれますよね。しかも鉄分から優先して持ってかれます。若さで乗り切れる事もあると思うのですが、産後ホルモンバランスも乱れもくる中、鉄分無くなるとイライラしたり鬱々としたり…
栄養云々も大事ですが、テイクアウトや半調理品、ウーバーイーツ利用して、お腹いっぱい食べて心も満足！って日を作ってください🤗

• 11月6日