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生後5ヶ月になりました。就寝時間が23時〜24時ぐらいです。一旦20時とか…

生後5ヶ月になりました。
就寝時間が23時〜24時ぐらいです。
一旦20時とかにも寝るのですが、21時すぎに起きて覚醒してそこから一人で遊び続けて23時前後に寝落ちするパターンです。
24時前ぐらいには深い眠りに入って、一回授乳をして朝8時頃に起きます。

この睡眠パターンはあまり良くないですよね？本当はもっと早く寝て欲しいのですが(~_~;)
どうすれば良いでしょうか？アドバイスお願いします🙇‍♀️

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