寝室の室温教えて下さい。エアコンつけて寝た方がいいのかな😞?昨夜16度…

寝室の室温教えて下さい。
エアコンつけて寝た方がいいのかな😞？
昨夜16度だったのでエアコン（21°でAI自動設定）つけて加湿して寝ました。

それが悪かったのか…今朝から二人とも鼻水が出てます💔
特に下の子が結構出てて、吸ってあげているのですが…

濡れたタオルも干して湿度もあげています。
現在室温18度ですがエアコンつけたほうがいいですかね？