はじめてのママリ🔰
座って足の裏と裏をくっつけて膝に手を置いて横にゆらゆらすると超絶子宮口開きます😌
テディ
足パカ運動してました！
あとは四つん這いになって腰を上げ下げしてました^_^
きしゅけ
とりあえず陣痛きてしまったら長くなる可能性もあるので、体力温存の為に今日は寝てください☺️
明日軽く散歩したり体動かしてみたらいいかもしれませんね。
🌈ママ 👨👩👧👦
とりあえず今夜は寝て体力を養ってから明日の朝に段差を登ったり降りたり、スクワットしてくださいね☺️
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