シュウママ🔰
主食：好きな野菜orしらすのお粥、オクラ素麺
おかず：豆腐+ほうれん草+人参で白和え風、しらすと白菜の和え物
他：人参orさつまいもヨーグルト、枝豆コーンサラダ、人参と玉ねぎの野菜スープ
混ぜるだけで作れるものにしてみました笑
参考になれば幸いです
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