妊娠16週で体重増加とお腹の変化に不安があります。食事や運動管理をしているが増加が止まらず、検診での指摘が心配です。
今日で16wになりました。
6～12wの間はつわりがひどくて
４キロ痩せてしまい
見たことのない体重に喜んでいたのですが
つわりが終わった途端に食欲が戻り、
12～16wで元通りに戻ってしまいました。
なんなら増加傾向です。
ヤバイですよね……
お腹がぽっこり出ているのも
体重が増えたせいでの脂肪なのか
子宮や赤ちゃんのぽっこりなのか
分かりません(笑)
病院勤務、３交替勤務なので
血圧管理、血糖値の管理は
仕事中にもしてますが今のところ異常なしです。
仕事以外にも、
30分のウォーキングや筋トレもしており
妊娠直後から食べたものはメモして
朝晩体重は測っています。
排便も毎日あります。
しかし、体重は増え続けるばかり……(;_;)
妊娠さんって管理してても
こんなに増えるのですか？
16wでこんなにお腹は出るのでしょうか……？
今日検診なのですが
先生や助産師に怒られそうで怖くなって
書き込んでみました(笑)
- コレナンデ商会
コメント
はーくんまま
つわりが終わって一気に増えました（笑）結局13キロも太りました（笑）
食べすぎた時は酵素で置き換えとかどうですか？
まめ
私もツワリで8キロ減って、結局最後は妊娠前＋9キロだったので、
つわり無くなってからすごい勢いで増えていったんだなぁ、と思います(笑)
妊娠中って何もしてなくても、というか、どれだけウォーキングしたりしても体重増えますよね(^^;
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コレナンデ商会
８キロ痩せただなんて
相当なつわりだったのでしょうね(;_;)
４キロでもしんどかったのに……
９キロで抑えれたなんて
素晴らしいですね！
あたしも7～9キロ増加で
抑えたいんですが……
運動しても何しても
右肩上がりなので
体重計に乗るたびため息です(笑)- 10月7日
maminaya
悪阻で減ったのが戻ったのは気にしなくても大丈夫ですよ(^o^)
ダイエットも食べないで痩せると食べ始めたらすぐ太るように、筋肉量増やさず短期間で痩せたものは戻りやすいだけです(^-^)
これから元の体重から増えていくのを管理すればいぃと思います♪
私は食べ悪阻で逆に２kg太りました(笑)
今は歩いたりしながら緩やかに増えて妊娠前からは＋５kgですが、ちょっと油断すると急に太ります(^^;
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コレナンデ商会
ダイエット、リバウンド経験者なので
すごくわかります(笑)
つわりのリバウンドもすごいですね～！
これからの管理が
ほんと重要ですよね(;_;)
すぐ気を抜くので←
気を抜かないように気を付けます！- 10月7日
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maminaya
適度に気を抜いていかないとまだ先は長いですよ(^-^)
私は前より太りやすくなった感じがします♪
前は歩くと減っていたのに最近は歩いても少しだと増加傾向…- 10月7日
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コレナンデ商会
やっぱり太りやすくなりますよね～(;_;)
妊娠前よりかは食事も減らしてるのに
吸収が良いのかすぐ身になってます(涙)
歩いても何しても動かない数字……
息抜きもたくさんしながら
無理ない程度にがんばります！
ありがとうございます！- 10月8日
かな
初期の食べづわりで5kg太り怒られました〜😅
妊娠前の感覚で食べるとすぐ増えますよね😄💦
これから急激に増えるのはダメですが、1ヵ月に1kg以内とかのペースだったら大丈夫みたいですよ☺
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コレナンデ商会
食べづわりはいたしかたないですよね～(;_;)
食べなきゃ気持ち悪いし……
妊娠前は、このくらいでも増えない！
って思ってた食事の量でも
今ではすぐに身になるので
ほんと恐ろしいです(涙)
１ヶ月１キロ……
大丈夫かな……(笑)- 10月7日
おうちゃんmama
妊娠中筋トレはしない方がいいですよ。
16週位からは徐々にお腹でてきますし、体質によりますが、がっつりわたしはでました。
管理しててもふえます。
体重が月に3㌔とか増えたりしない限りだいじょうぶですよ。
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コレナンデ商会
筋トレは無理ない程度にします！
今日先生も無理しなかったら
大丈夫と言って頂きました(^^)
これからお腹もがっつり出るので
食事にも気をつけて
頑張ります！- 10月8日
みは
私も異様に体重増えます😂
増えない人もいるみたいですが、体質みたいです。
今時期は1ヶ月に1kg以内で糖質と血糖値が正常なら大丈夫ですが、気を付けてるのに1kg以上太りそう😂
ちなみに筋トレは私もしてます。
なるべく腹筋に力が入らないもので、お腹に違和感があればすぐやめれば大丈夫だと思いますよ🙆
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コレナンデ商会
ほんとに異様に増えますよね！(涙)
元々太りやすいのと
祖父母が糖尿病があったので
血糖値と血圧と体重は
セルフコントロールで
徹底チェックして
気を付けてます(*_*)！
筋トレも無理せず適当にして
体力もつけていきましょう～♪
白ごはんに明太子を
がっつり食べたいです……(涙)- 10月8日
コレナンデ商会
つわりが終わってからの
解放感ヤバイですよね(笑)
13キロは全然大丈夫な範囲だと思います！
あたしは元々太りやすいので
どんな数字を叩きだすか
恐ろしくて恐ろしくて……(笑)
酵素いいですね！
買ったことないので調べてみます！