食欲が止まらず、体重増加で悩んでいます。食べても食欲が収まらずイライラし、罪悪感もあります。食欲を抑える方法を教えてください。
お世話になってます！
24週目2日です。
食欲が止まらず
先月で2kg体重増加してしまい、
病院で一ヶ月1.5kg増えたらダメよー
的なことを言われました。
食べても食欲が止まらず
何かを口に入れておきたい感じがずっとあり
アメを食べてもガリガリ噛んでしまって次のアメに、
ガムを噛んでも味がなくなれば次のガムにって感じです。
ご飯を食べてもまた何かを食べたいって思っていて
自分にイライラします。
お腹いっぱいで喉まで、胃液がある感じでピリピリします。
食べたら罪悪感が半端ないです。
どうやったら食欲がすこしなくなるでしょうか？
長くてすいません！
- にゃん太(6歳, 7歳)
kasiba
私も食欲すごいです((( °_° )))
カロリー低めの蒟蒻畑とか腹持ちのいいバナナとか食べて気を紛らわしてます
misaki★★
食べ悪阻なんですね（ ; ; ）
あたしはひたすら我慢してました←
普通に我慢じゃなかなかできませんけど
妊娠中食べ過ぎリスクなどでぐぐって
それ見てビビって我慢出来ました笑。
cherry
1. カロリー低い物を選んでたべます2.運動します、散歩やヨガやビクスや。(私はマタニティービクス参加して、体重管理に役立ていますよ)3.家にいる時間が減らして、shopping mallとか、遊びにいけば、可愛い洋服見たら、やる事あれば、食欲のことを忘れるかも。。。
manamama
わたしも同じです(´･_･`)常になにか食べてます(´･_･`)体重も7キロふえてしまって、、、わたしがいってる産婦人科はまったく体重管理のことはいわないのでどんどん増えすぎてます😭😭ご飯食べて2時間後にまた、ご飯たべたりします😭笑
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