コメント
コスタ🛳
夜お風呂に入れる時間を決めて、上がったら暗い寝室で授乳してそのまま寝かせるがいいと思います！
もちろん1日とかでは無理なのでそれをルーティンとして毎日続けることで生活リズムが整います😊
朝は寝てても決まった時間に明るいリビングに連れてきて、起きたら着替えさせたり顔を拭いてあげたりしたら徐々に昼夜の区別がついてきます！
ぽよ
上の方と同じです^_^
夜は決まった時間に寝室へ。
寝ても寝なくても部屋は暗いまま静かに。喋らない。
朝は寝てても起きてても決まった時間にリビングへ連れてく、朝日を浴びさせる。
これやるとリズムつきやすいと思います🙆♀️
寝不足辛いでしょうけど頑張ってください😭
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ママリ🔰
朝起きてなかったら
自分も寝てしまいがちなので
決まった時間に朝日浴びさせるのを
定着できるように頑張ろうと思います🥺
リズムつくまでの辛抱ですね‥笑笑
ありがとうございます🙇- 9月29日
ゆう
昼夜逆転辛いですよね😭うちもそうでした〜💦今ピークですよね💧もうすぐリズムついてくると思いますよ✨
振り返って今思うのは、赤ちゃんが寝てる時は極力自分も一緒に横になって寝るようにすれば良かったなぁと思いました。
すぐ起きちゃったりでなかなか難しいですが。
ママの睡眠不足は精神的にも肉体的にもとても危険だったなと思います💧
朝はカーテン開けて陽の光で日光浴することからはじめ、抱っこ紐でお散歩して外気浴したりしてました。3ヶ月過ぎたくらいかだんだん昼夜のリズムがついてきました。
旦那さんのご飯やらは落ち着くまで自分でしてもらうといいですよ〜そこの準備とかしてたら大変で身が持ちません💧
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ママリ🔰
日光浴ときつくないときは
お散歩したいと思います!!!
お昼寝したくてもお家のことやらなきゃーって思って
お昼寝出来ずにいるので寝れるときは
極力眠りたいと思いました泣
旦那さんのご飯の準備ほんとしんどいです笑笑
返信ありがとうございました!!🥰- 9月29日
3-613&7-113
朝決まった時間に起こす
授乳間隔を整える
朝寝昼寝夕寝の時間を整える
お風呂の時間を決める
決まった時間に寝室へ連れて行く
夜間起きてもしばらくは様子見る、寝なさそうなら介入する
と、してました。下の子は、これで１ヶ月頃には整ってました。
赤ちゃん、昼夜逆転で生まれてきます。少しずつ大人の生活リズムを教えてあげると、変わって来ますよ😊
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ママリ🔰
返信ありがとうございます!!
やっぱり時間を決めるのが大事ですね💦
結構時間バラバラになりがちなので
時間を決めて整えるのを意識したいと思います!!💦
画像もありがとうございます🥺✨- 9月29日
コスタ🛳
夜なかなか寝なくても話しかけたり、電気つけたりしないで暗い寝室で静かに過ごすことも大切です😊
ママリ🔰
返信ありがとうございます!!
生活リズム整えられるように頑張ってみます🥺
夜起きたら話しかけてしまうので
起きてもあまり話しかけないようにしてみたいと思います☺️