コメント
はじめてのママリ🔰
YouTubeで色々やりまくって7キロ落としました！
半年かけてなのでストンと落ちた訳では無いですが
食事制限などしないで
YouTubeみて筋トレや、ダンスや
ストレッチや、飽き性なので
色々浮気しながらつまみ食いしながら
7キロ落とせました☺️
ねずこ🩵
骨盤矯正はYouTubeでもありますので
コツコツやって正しい位置に骨盤を安定
させて正しく筋肉を使えるように
してから筋トレするのがいいと思います💪
有酸素運動、筋トレ、食事管理を
するのがダイエットの近道です😆
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りんママ
ありがとうございます！
骨盤矯正探してやってみます！
トレーニングとかもあまり長続きしなくて🥲
頑張りたいと思います🥲- 9月25日
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ねずこ🩵
短時間で効果のあるHIITはいかがですか？😍- 9月25日
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りんママ
聞いたことあります！
YouTube調べたら出てきますよね？- 9月26日
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ねずこ🩵
でてきます！
是非されてみてください🥰- 9月26日
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りんママ
ありがとうございます！
短期間で効果あるの魅力的🥺
やってみますね！- 9月26日
りんママ
7キロ！！すごすぎます😳
YouTubeの筋トレやってみます！
どれがオススメとかありますか？？
はじめてのママリ🔰
ガッツリ筋トレ系なら
・みおの女子トレ部
・ひなちゃんねる
そこまでガッツリじゃないけど効いてる感じがするのは
・竹脇まりなさん全般
今日乗り気じゃないけどやらなきゃなぁって日は
・ズボラストレッチ
やってました！
あとは、マイルールとしては
YouTubeの自動再生オンにしておいて
次に流れるものはやめないで必ずする！って決めて
2種類、もしくは3種類ほど毎日してました！
りんママ
わ！たくさんおすすめして頂いてありがとうございます！
頑張ってやって見ます！