コメント
みうみう
野菜はどうでしょうか？
むくみで体重増えるということもありますよ😌
この前入院した時に1週間ベッドで安静＋塩分控えめで野菜をイヤってほど食べる病院食(ボリュームはしっかりありました)でした。
安静でなんにもしてないのに、1週間で1kg体重減りました！
つまり、敵はカロリーより塩分だなと…
食事内容を見ても、最低限という感じがするので、それ以上減らしたら体に良くないと思います😭
P
体にいいのか悪いのかわかんないですが、朝昼コンビニのおでんにしたらすごい勢いで体重減りました😂😂
ちなみに切迫で安静中なので1日食っちゃ寝生活でも減りました😳
出来れば手作りおでんがいいんでしょうけど面倒だし…笑
良かったら試してみて下さい♥
あと、⬆の方が言うように、私も炭水化物より塩分過多の食事の方が太りました。逆に毎食 ご飯＋味噌汁(味薄めて具を多めに)＋魚の方が体重キープ出来てました。
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おまめ
そうなんですね！
塩分を気をつけます！- 9月23日
おまめ
なるほど！
野菜をとってみます！
塩分を気をつけて食べてみたらいいですね😊
ありがとうございます！