コメント
ままり
お風呂に浸かる、温水と冷水を交互にかける、高い位置に上げる、毎日バナナを食べる。
ですかね💡
ママリ
着圧靴下を家に居る間付けたり
湯船に浸かったりしてます✨
お風呂上がりのマッサージや
足首を回したりと軽いストレッチするのも意外と効果あります☺️🌟
はじめてのママリ🔰
ありがとうございました🙇♀️✨
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ままり
追記！
浮腫んでるからといって水分摂らないのは逆に浮腫むので、しっかり水飲んでトイレに行く。
水は常温より冷たいのは飲まない。
塩分取りすぎは注意。
です😊