コメント
ぱっころりん
むしろ有酸素の方が効果的な気がします🥺
ウォーキング以外だと家の中でもできるエアロビとかダンスもオススメですよ☺️
上のお子さんと一緒に踊るのも楽しそうです❤️
みーまま
痩せるなら有酸素一番ですよ！
プラスで筋トレも行うと
引き締まったリバウンド
しにくい身体できあがります！
痩せるなら有酸素だけでも
痩せるとは思います(^^)
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はじめてのママリ
コメントありがとうございま🙇♀️
有酸素でも痩せるけど筋トレも必要ですよね😭
筋トレ苦手ですがリバウンドしないように少しでも取り入れようと思います😭- 9月20日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙇♀️
有酸素ばかりだと筋肉量減るのかな？って不安でしたが有酸素の方が効果ありますよね🥺
ウォーキングは雨の日行けないので雨の日はトランポリン買ったので上の子と遊びながらやってますがダンスも上の子大好きなので一緒にやってみようかなって思います😊