おちー
食べ物は、そこまで気にしてませんでしたが葉酸をたくさんとるようにしてました！！
赤ちゃん用品店などで売ってる葉酸キャンディーや葉酸タブレットとかも食べてましたよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ﾏﾄｲ
うちも特に食べ物は
気にしませんでしたよ‼
悪阻があるならば自分が
食べれるものだけでも大丈夫
みたいです(^^)
ただ、あとあと体重が増えすぎたり
してしまうこともあるので
カロリーはなるべく控えめのほうが
いいです。
ちぁたん
おちーさん♡
コメントありがとうございました。
薬局とかにはないんですかね？
キャンディーでも葉酸取れるんですか？
ちぁたん
ﾏﾄｲさん♡
コメントありがとうございます。
もし食べれなかったら
無理に食べようとはしなくても
食べれるものだけでも
大丈夫なんですかね？
おちー
薬局とかでもあると思います！
葉酸キャンディーって書いてあります(￣^￣)ゞ
味がぶどうとレモンとグレープフルーツだったかな？？
曖昧ですいません、、、
自分で実感はないですけど
とれてるんだとおもいます！！♪
是非、ためしてみて下さい！
ちぁたん
おちーさん♡
葉酸キャンディーかぁ(*´³`*)
ありがとうございます!!
試してみます。
栄養がとれてないみたいで
こうなんえんができて
どぉしようかと思ってまして。
おちー
あたしもよく口内炎できました(´･_･`)
妊娠中は、なかなか思うように食事もとれずバランスも悪くなりますよね。。
関係ないかもしれないですけど、水分は、たくさんとって下さいね！！
貧血になりやすいので(°_°)
ちぁたん
おちーさん♡
そうだったんですか…。
どうバランスよく取るのか
わかんなくて…。
ぁんまり水分取らないんですょね…
取るようにした方がいいですょね
りんりん
だんだん鉄分が赤ちゃんに行って貧血になってくるので
ほうれん草やレバーなど鉄分とるように母親教室で言われました♡
ちぁたん
さあゆ♡
鉄分ですね!!
ちょっとでもとるようにします(*´³`*)
4696
お野菜中心で、塩分控えめ、甘い物も控え目に、ファストフードやカップ麺は控えた方がいいですね。水分取るようにしておかないと、妊娠中は便秘になりやすく、酷くなると痔にもなります(T_T)
地域や病院で母親学級があれば、出席されると教えてもらえると思います(^-^)私はそこで聞いたことをなるべく実践してたら、体重管理や血液検査の結果が良好でしたよ〜♪
4696
追伸
あまり気にしすぎてストレスになってもいけないので、たまには好きな物をたくさん食べて、他の日に帳尻合わせしていくといいですよ〜♪
ちぁたん
4696さん♡
野菜は好きなのでよかったです｡
他のものは控えめにします。
最近、便秘気味だったんで
水分が足りてなかったんですかね。
ありましたよ。
まだ行ったことないですけど!!
よかったですね♡
ストレスはあんまりよくないです
もんね!!
ありがとうございます。
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