サプリ・健康
生理前の体重増加に悩んでおり、ダイエット方法についてアドバイスを求めています。現在57キロで、10月8日までに3キロ減らしたいとのことです。
ダイエット中でやっと3キロ減ったと思ったら、生理前なのか3キロ戻りつつあって震えてます😱😱😱😱😱
頑張って減らしたのに増えるの簡単すぎる😭😭😭
然して生理前の抗えぬ食欲と、なんとか減らしたい意地とで挟まれてます😭💔
生理前及び生理期間中のダイエットどうしていますか！？
今私がやっているのは間食を無くす＆おかず多め炭水化物少なめと脂質の取りすぎを意識、あと筋トレ20分です！
現在57キロ、10月8日のライブまでにあと3キロ減らしたいです！
- ゆーゆー(5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も生理中はそれくらい増えます😅
でも生理終わると痩せ期に入るので、そこで気合い入れます！
10日で、3kgとか落ちます🙆♀️
はじめてのママリ🔰
きっと浮腫んでるだけですよ！！
生理終わったらすぅっと減るのが私の経験上なんですが…
あと、ホットヨーグルト生理中だから生理前に食べると良いと聞いたことあります！
ゆーゆー
10日で3キロ！？すごい！！！！
何やられてるんですか！？
はじめてのママリ🔰
生理中って暴食するからだいぶ浮腫んでると思うので、ストレッチと脚を壁掛は絶対してます！
全身痩せの筋トレもYouTubeみてしてます！
あとは食事も、朝は水だけ、昼は炭好きなの食べて、夜はサラダか具沢山スープです。
私は朝食べなくても全然平気なのでしてます🙆♀️