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頭の左側だけが、グーっと圧迫されたように痛むのは、偏頭痛でしょうか…

頭の左側だけが、グーっと圧迫されたように痛むのは、偏頭痛でしょうかそれとも緊張型頭痛でしょうか😣？

混合型頭痛と診断されているのですが、自分で、偏頭痛なのか緊張型なのかわかりません😣
目の奥がものすごく痛い事が主なのですが、
左後頭部がグーーーー、グーーーーー、グーーーーー、といった感じで痛むことも多く、ガンガンではないので緊張型なのか、それとも片側なので偏頭痛なのかわからず、温めるべきか、冷やすべきか、偏頭痛薬を飲むべきか（偏頭痛の場合前兆なく目の痛みが来ます）、カロナールや筋弛緩剤にするか等対応に悩みます😣

私のこの痛みは偏頭痛、緊張型、どちらだと思いますか？
混合型頭痛で同時に頭痛がある場合、どうされていますか？

• 混合