妊娠・出産

産後4ヶ月半になりました。昨日7キロの赤ちゃんを抱っこして買い物で店…

産後4ヶ月半になりました。
昨日7キロの赤ちゃんを抱っこして買い物で店内を歩き回ったり、荷物を持ったりしました。夕方お風呂に入ると股に違和感あり…子宮脱っぽいです…産褥体操を産後すぐして、違和感はなくなっていたのに…昨日からまた違和感あり…改善方法はありますか？

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