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ろざんぬ
妊娠・出産

今、34週の初産です(´・ω・`)体重管理がほんと上手くできません…妊娠前…

今、34週の初産です(´・ω・`)
体重管理がほんと上手くできません…
妊娠前より+14キロまでいってしまいましたT^T
気がつくといつもパンやおにぎりを食べていて、やめようと思ってるんですけど…
みなさんは体重管理をどうしてますか?

  • ろざんぬ(生後9ヶ月, 3歳4ヶ月)

コメント

ろざんぬ

ろざんぬ

すみません!
32週の初産です!

  • 4月30日
s.a.

s.a.

私も同じような感じです。
26週の今、
妊娠前から➕4キロです( ´•̥ω•̥` )

本当、どーしたら
いいんでしょうね😭。

先生には、程よく増える分には
全く問題ない!と言われ
気にしすぎてストレスになる方が
よくないよ!
と、言われたので
のんびり増える体重と付き合っていこうと思います💕

  • 4月30日
⊕ちーたん⊕

⊕ちーたん⊕

炭水化物、やめられないですよね(T_T)
わたしは食べたら動くを徹底してます(´▽`)ノ
食べ過ぎたな…って時は散歩を一時間したり、掃除したり!
あとは食べたいものはなるべく夕方までに食べてます。
おやつや果物、夜に食べるのよくないですし(´`:)
でもわたしも39wで+10㌔まで増えてます!
自分の中で増えても10㌔までって決めてるので、今はキープに必死です(^0^;)
お互い頑張りましょう♬

  • 4月30日
まなみ666

まなみ666

私も妊娠してた時に口が寂しくなり何かを食べていないと落ち着かなかったです💦
そんな時はルイボスティーや麦茶など、水分を取るといいですよ!!!
あとは、キャンディやガム等出来るだけ低カロリーで長持ちする食べ物は重宝しました(•ө•)♡

  • 4月30日
ゆいたーん

ゆいたーん

こんにちは(^^)
食べたいものを我慢するって辛いですよね( ◞‸◟ ) 
私も格闘中ですよ。。

私は朝昼はすきなものを食べています。
おやつは1つか2つ、しかも15時までに済ませる。
夜は18時までに済ませて白米は抜きで食べる。
18時以降にお腹がすいたら、水か麦茶を飲む。

上のことは必ず守るというわけではなく、友だちとの外食や実家に行った時は別ですよ(^^)
それにたまにはご褒美に好きなだけ食べたり、夜にアイスを食べたりもします♡

とにかくご褒美の日を作って、それに向けてわくわくしなが耐えています(*/ω\*)笑

36wで妊娠前から+6.4㎏です♪

ただ来週から里帰りなので、その後はどうなることやらです♡笑

  • 4月30日
R✕Rmama♡

R✕Rmama♡

私は経産婦ですが初産の時より
ブクブク太って体重注意!!と
毎回怒られてます。笑
私も32wで+13キロです。
間食をしなければ太りません。
って毎回先生に怒られますが
なかなか無理ですよね(;∀;)

回答になってませんが
共感してコメントしちゃいました。笑

  • 4月30日
わせ

わせ

私は最終17キロ増えました!
太るとか良くないとかネガティヴ思考で食べると、本当に良くないです!
無理に辞めずにマイルール決めて、3時までは甘いものOKとかしたほうがストレスもたまらないです!

増えまくった私が言ってもアドバイスにはなりませんが...笑
まだ一カ月もたってないですけど、あと4キロで戻るとこまできました\(^^)/大丈夫ですよー!

  • 4月30日
年子ママ♡

年子ママ♡

たぶんどんなダイエット法聞くより効果的なことがありますよ!

要は難産になるということ!
産道に脂肪がついてなかなかでなくなるし、高血圧になったり、友人はなかなか産まれないからバルーン入れられて痛くて辛くて3日間続いて…
本当に太ったことを後悔してました(´・ω・`;)

そうなりたくない、子供がスムーズに産まれやすくしてあげなきゃと言い聞かせ、食べるのを気をつけてます。
結局今楽した分が分娩時自分にかえってきますよ(*''艸3`):;*。

  • 4月30日