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「食生活」に関する質問
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現在妊娠4ヶ月です。 妊娠前の食生活より少し野菜中心にし、夜は炭水化物を抜いています。2日に1回は5000〜10000歩歩いています。がすでにプラス4キロです…少し便秘ぎみですが、しんどくなるほどではありません。 つわり…
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室内で手軽に出来るマタニティ運動のオススメ教えて頂きたいです🥲 今回の妊娠は初期からの食べづわりでスタートしました。。 もう食生活とか乱れまくってました😭 中期に入った頃に食べづわりが落ち着いたので、今は自炊…
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完母の方に食事について質問です! 朝はフルグラにヨーグルトもしくは牛乳かけたもの➕8枚切り食パン1〜2枚にジャム 昼は前日の残りのおかずに納豆や卵or外食 夜はなるべくバランス良い食事 って感じで朝と昼の2回、食事の…
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