コメント
きこまま
12週だとまだ初期になるのであまりダイエットはしないほうがいいかと思いますが、お医者さんの許可がおりるのであれば、マタニティヨガなどどうでしょう☺️✨
ちなみに、わたしは病院から食事記録を付けてと言われて毎日付けてましたが、それのおかげで食べすぎを阻止出来る様になって9ヶ月ごろまでで+4㎏でした✨
そこからは産院がかわって緩くなったせいで+5㎏増えましたが😂
ママリ
私も同じです😂
今やってる事は、
夜は白米食べない
晩ご飯の食べる時間を気をつける
和食中心
お菓子食べない（どうしても小腹が空いた時は小魚アーモンド少し）
ダイエットスープ
ですかね〜栄養はとらなきゃなので、ダイエットスープはおすすめですよ💞
たっぷりの野菜ときのこいれて😊
アレンジが効くので飽きないし、満腹感もあっておすすめです！
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m
お返事遅れてすみません😭
やっぱり夜の白米はもう食べたら結果は地獄ですよね😂
ダイエットスープ作ってみます😍
ありがとうございます🥰- 8月23日
m
お返事遅れてすみません😭
体重増加少なくて羨ましいです🥺！
食事記録私も付けてみます🥰
ありがとうございます♥