コメント
きこまま
12週だとまだ初期になるのであまりダイエットはしないほうがいいかと思いますが、お医者さんの許可がおりるのであれば、マタニティヨガなどどうでしょう☺️✨
ちなみに、わたしは病院から食事記録を付けてと言われて毎日付けてましたが、それのおかげで食べすぎを阻止出来る様になって9ヶ月ごろまでで+4㎏でした✨
そこからは産院がかわって緩くなったせいで+5㎏増えましたが😂
ママリ
私も同じです😂
今やってる事は、
夜は白米食べない
晩ご飯の食べる時間を気をつける
和食中心
お菓子食べない（どうしても小腹が空いた時は小魚アーモンド少し）
ダイエットスープ
ですかね〜栄養はとらなきゃなので、ダイエットスープはおすすめですよ💞
たっぷりの野菜ときのこいれて😊
アレンジが効くので飽きないし、満腹感もあっておすすめです！
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m
お返事遅れてすみません😭
やっぱり夜の白米はもう食べたら結果は地獄ですよね😂
ダイエットスープ作ってみます😍
ありがとうございます🥰- 8月23日
はじめてのママリ🔰
私も小太り妊婦ですw
160センチ68キロありました\( ˙▿︎˙ )/
つわりなのかわからないんですが、夜は食欲無くなること多くて米は食べないようにしてます！
基本冷奴と味噌汁、サラダだけとかで、そのおかげで今マイナス2キロキープしてます！
どうせ妊娠後期なったら太るんだし、その時に思いっきり好きな物食べたいから今は極力我慢してます😢
あとはフルタイムでしごとしてるので少し運動になってるかなってくらいです😊
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m
お返事遅れてすみません😭
夜に摂取するものが少ないと
やっぱり良いですよね🥺💕
教えて頂きありがとうございます🥰- 8月23日
m
お返事遅れてすみません😭
体重増加少なくて羨ましいです🥺！
食事記録私も付けてみます🥰
ありがとうございます♥