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妊娠・出産

妊娠中、膝が痛かった方いませんか?15週です。つわりで寝たきりでほぼ動…

妊娠中、膝が痛かった方いませんか?
15週です。つわりで寝たきりでほぼ動いてません。
昨日起きた時から膝が痛く歩くのもやっとです。

膝小僧の上らへんをおすと痛いです…
曲げても伸ばしても痛く、寝てる時も起きてしまいます。

病院にはあまりいきたくなくて…
コロナもあるし、まず悪阻がひどくて動けません(TT)
何か対処法わかる方いたら教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

同じ症状ありました😭
整骨院で見てくれるとのことで行ったら
無理しないようにと運動量が減ると
太ももの筋肉が減ったり緊張して
筋肉のつなぎ目?の膝の上に負荷が
かかってしまうらしいです!

対処法は写真のように
毎日ストレッチするだけです!!
1週間続けたら痛みが無くなりました♪

悪阻があると難しいかと思いますが
参考までに…ᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ

  • ♡


    数分でも大丈夫ですかね…?
    早速やってみようかと思います😢本当に助かります。ありがとうございます!

    • 8月17日
ʕ•ᴥ•ʔ

私は産後未だにあります…
何してもダメで痛さで寝れずが未だにあります😂

ロキソニンやらボルタレンすら効果なく♡さんには。そうならないよう祈ります汗💦

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