どなちゃん
ウィルキルソンの
🍋レモン味を
夕飯後にお腹空いた時には
飲んでます
ママリ
ミニトマト、冷やしやきいも、するめ食べてます😂
あと、もずく酢買ったりゼロカロリーの寒天とかコンビニで調達してました😂
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どなちゃん
もずく最近食べてないので
少し食べたいかもです🙋🏻♀️
するめ結構噛まないといけないから
満腹感ありそうですね！- 8月16日
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ママリ
ただ、するめは消化悪いので夜食べると朝めっちゃ胃が気持ち悪いです😂
あとは、とうもろこし茹でて冷蔵庫に冷やしてストックしてました！めっちゃ便通よくなります笑- 8月16日
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どなちゃん
どうかなって思ってましたが
満腹感はありそうだなと😅
とうもろこしは思いつかなかったです
便秘ぽくなるので良さそうですね！- 8月16日
退会ユーザー
冷奴とこんにゃくゼリー食べてます🤦🏻♀️🌼
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どなちゃん
冷奴、お昼ご飯に
たまに食べてました！
豆腐はカロリー少なめだから
いいですよね！- 8月16日
Sheeta
カルシウム、鉄分とか入った牛乳を飲んだり飲むヨーグルトとかを飲んでます。
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どなちゃん
ありがとうございます😊
- 8月16日
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Sheeta
私の場合は3日の健診で貧血があるて言われたので鉄剤をもらって飲んでます😅
それで鉄分の入った牛乳も飲んだりして対処してます。- 8月16日
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どなちゃん
鉄分の入った牛乳あるんですね！
私は指摘されるほどではないけど
サプリとかで摂ってもいいよと
先週の検診で言われました
カロリーの少ないものをと
日々考えながら食べてます😨- 8月16日
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Sheeta
私は食べれない食材があったのでそれは食べれないて伝えたら鉄剤を処方してもらいました🥲
- 8月16日
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