産後ダイエットはいつから始めたらいいですか？産後2週間は安静が良いでしょうか？産後1週間で6.7kg減ったけど、体調がすぐれないです。

個人的には産後最低1ヶ月は大人しくしてた方がいいかなぁと思います😳
母乳かミルクかにもよりますが、
産後は思ってる以上に体力消耗してるので、
あまり無理して動いたり、食事制限などするとのちのち響くとも言われてますし😳

私は半年くらいから室内での運動、筋トレ、食事管理を始めました！

• 8月10日

同じくらい増えて同じくらい減りました！今産後21日目で51kg台です。
特にダイエットしてませんが、腹筋と最近背筋始めました。無理のない程度に産褥体操とかするのはいいと思います。

• 8月11日