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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後ダイエットはいつから始めたらいいですか？産後2週間は安静が良いでしょうか？産後1週間で6.7kg減ったけど、体調がすぐれないです。

参考に教えてください😌
産後ダイエットは、いつぐらいから始められましたかー？
今すぐにでも始めたいのですが、
産後2週間くらいはジッとしてた方が良いでしょうか？

妊娠で＋12kg 産後1週間で現在6.7kg減りました。
体重は減ってるものの、身体のダルンダルン具合にがっつり萎えてます😓

コメント

き

個人的には産後最低1ヶ月は大人しくしてた方がいいかなぁと思います😳
母乳かミルクかにもよりますが、
産後は思ってる以上に体力消耗してるので、
あまり無理して動いたり、食事制限などするとのちのち響くとも言われてますし😳

私は半年くらいから室内での運動、筋トレ、食事管理を始めました！

km23

同じくらい増えて同じくらい減りました！今産後21日目で51kg台です。
特にダイエットしてませんが、腹筋と最近背筋始めました。無理のない程度に産褥体操とかするのはいいと思います。

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