はじめてのママリ
自分が食べたものがお乳になる訳ですから、きちんと栄養のあるものを適度な量で食べられるのが良いかと(￣▽￣)
どこまでを食事制限と呼ぶかですが、例えばおやつは無しで３食しっかり。とか、ご飯はお茶碗に軽く一杯(150g程度)とかなら全然良いと思いますよ！
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