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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに成功した方ダイエットメニュー教えて欲しいです。運動や筋…

ダイエットに成功した方
ダイエットメニュー教えて欲しいです。
運動や筋トレ、食事などのメニューが知りたいです。

本気で痩せたいのでよろしくお願い致します🙇‍♀️

コメント

ハチミツ🍯

運動はプランク30秒3セット
脚パカ3セット10回

食事は小麦禁にして夜ご飯はおかずと言うか、むね肉食べたり白滝食べたりとかしてました✌️
水2リットル飲んでたり

間食系は、スルメ 炭酸水 高カカオですね✌️たまにチートデー作ってバク食いする時もありましたが🤣

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