コロナ感染拡大で心配。対策は手洗いうがい、消毒、着替え、バランスの良い食事。接客業で不安。メンタル保つ方法教えて。
心配性です…💔
コロナの感染がどんどん拡大していますね…
首都圏に住んでいることもあり、かなり心配です。
もともと心配性なためメンタル保つのに必死です。
もはや保ててない…😭
普段の対策は、
手洗いうがいをしっかりと
消毒液を持ち歩いて、こまめに手指消毒
帰ったらお風呂場に直行、服は着替えてシャワー
子どもも保育園から帰ったら即着替え
外食はしない
出来るだけバランスの良い食事を摂る
など
できることはしているつもりです。
しかしながら私は接客業、主人も割と人と関わる仕事をしています。
仕事は気分転換になりますが、やはりどこで貰ってくるのか…また電車通勤も心配です…
最近は心配しすぎて、自律神経乱れてるな…なんてこともしばしばあります🥺
心配性の方、どうやってメンタル保ってますか？？？
メンタル保つために心掛けてること、効果的なこと、あったら教えてください😭！！！
- ぴちゃん(4歳6ヶ月)
コメント
かなた
そもそも何が心配か…を割り出すようにしてます。
コロナにかかるのが心配なら出来る対策を全てやれているのか
やれるだけやってるなら大丈夫。
子供たちの食事が心配なら常に入院しても大丈夫なだけ用意しておく
そうやって1つずつ不安をつぶしてます。
それでも漠然と不安なときはまぁ、いずれ死ぬし…と考えることを放棄します😌
ままり
分かります！私も都内に毎日電車で通勤してるのと、たまに接客する日もあるのでどこでもらってくるのか不安な日々です。結構こまめに消毒や手洗いしてます。職場で一人感染者が出て1週間経っても高熱が下がらないことを聞いて、不安が止まらなくなりワクチン接種しようと思って予約しました。予約したらしたで、今度は副反応副作用が不安になり😅もう何が何だかわからないですよね💦
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ままり
答えになってなくてすみません😅😂
- 8月5日
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ぴちゃん
いえいえ、共感していただいて嬉しい限りです！
ありがとうございます😭
ワクチンは２回目を来週接種するのですが、不安は変わらず…
本当何が何だかで、なかなか気持ちが整理できないですよね😭
温かいお言葉ありがとうございます！- 8月5日
ぴちゃん
ありがとうございます。
かなたさんの様に割り切って考えられる強さが欲しいところです…☀️