コメント
もな👠
夜ご飯は17時までに済ませるようにして、便秘の薬飲んで毎日だしてます！！！
みき
朝はヨーグルトだけ
昼は好きなもの食べて
夜は炭水化物抜き
19時以降何も食べない
間食一切なし（無駄なカロリーだから）
フルーツも糖分あるのでNG
をやってました😊
お菓子などは食べないようにそもそも買ってません
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もなか
炭水化物抜くとお菓子食べたくてたまらなくなるんですよね🥲
- 8月2日
もんち
私も17時頃に軽く夕飯にしてます！
小さめのおにぎりにオートミールを少し混ぜて食べるとか…
私も糖分大好きなので、朝と昼は全く我慢してません！笑
炭水化物も必要な栄養素たくさん入ってるので、夜に食べすぎなければ大丈夫ですよ😊
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もなか
オートミールお米に混ぜるとどんな感じになるんですか？
- 8月2日
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もんち
ほぼわからないくらい米と同化します！
- 8月2日
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もなか
オートミールって食べたことないですが、凄いですね！！気になります👀❤️
- 8月2日
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もんち
白米よりカロリーが低いのに、少量で満足感が得られるし、栄養価も高いみたいなのでオススメです！
レシピもたくさんでてますし、ぜひ一度お試しあれ😆- 8月2日
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もなか
お菓子も作れそうですよね❤️
最近太ってやばいので明日見てきます❤️- 8月2日
はじめてのママリ🔰
夜は米は食べない
肉野菜中心
毎日一時間歩く！！
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もなか
最終的にどのくらい体重増えましたか？
- 8月2日
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はじめてのママリ🔰
6.2です！
後半かなり抑えました！！
でも、赤ちゃん小さく産まれてしまって少し後悔です😂
なのでほどほどがいいと思います！！- 8月2日
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もなか
後半ほどお腹空くし太りませんか？🤣食欲抑えられる気がしないです🤣
- 8月2日
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はじめてのママリ🔰
後半がもうめちゃくちゃ大変でストレスでした、、
しかも里帰りしてたので
ほんとグータラ動かない生活をしてたので、、、、
とにかく歩きまくりました！- 8月2日
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もなか
私もストレスやばいです、、いくらでも食べられます🥲
- 8月2日
M&S&K(・∀・)ノ
育休入って6日目ですが、それまで体重いい感じでしたが、休みに入って動かなくなったせいか、いきなり1.2キロ増えました😱😱WWW
なんかずっと食べてるなぁとw
朝、昼はあまり気にせず食べています
夜は早めに食べて米は減らしてます！
炭水化物抜きすぎると、余計甘いもの食べたくなるからやめた方がいいのと、ママリでもよく聞きますがダイエット並な生活はやめた方がいいと🤔
ダイエットするのは産後でいいかなとも思います😊
関係ないと言いますが途中体重増えて気にしすぎで食べなかったら赤ちゃん大きくならなくて不安でした😔
バナナ食べたりフルーツ食べてみたりしました🤔
今は大きくなってきてます😃
お通じ良くするために納豆にオリーブオイル入れて食べてます☺️
あとヤクルトです！
かなりおすすめです☺️☺️
もなか
便秘の薬って産科で貰えるんですか？
もな👠
もらえますよ〜！
もなか
聞いてみます！