コメント
伊織
パニック発作ですかねぇ…💦
難しいかもしれませんが、ストレス発散や休息が何よりだと思います！
ママ
軽めのパニック発作ですかね。
私は数年に1回くらいなります。
太陽光浴びたり、かるく運動したりすると予防になりますよ。
外に出なかったり、人と会話しなかったりが続くとなりやすいと思います。
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ままり
回答ありがとうございます。
そうなんですね😔
週の半分以上は外出て子供と散歩してるんですが、人との会話は確かにあんまりないかもしれないです。- 8月1日
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ママ
入園前の第一子育ててるとなりやすいし、コロナ禍で外出控えて不安神経症とかの症状出る人増えていますから、現状珍しい事ではないですよ。
心配しないで🙂
上に書いた予防策するとセロトニン分泌しやすくなり、効果ありますから良かったら試してください⭐️- 8月1日
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ままり
そうなんですね、あんまり考え過ぎずにやっていこうと思います😌
優しいお言葉ありがとうございます。
安心しました。
試してみます！- 8月1日
ままり
回答ありがとうございます。
パニック発作なんですね😭
初めてでちょっと焦ってしまいました、、
なかなか難しいですが頑張って息抜きできる時間を作ります！