すず
足湯と、着圧ソックスがオススメです。
あとは食事を塩分と油分、甘いものを控えることです。
水はたっぷりとってくださいね。
私も妊娠後期に浮腫みがひどくて痛いほどでした。(>_<)
切迫早産で入院してた際は点滴もむずかしいぐらいでしたから^_^;
上記の方法は病院で行った方法です。
でも改善はなかなか出産以外難しいみたいです^_^;
出産するとウソのようにむくみが消えますよ。
頑張ってくださいね。
なかちょん
こんばんは。
私もむくみがひどくて悩んでました。
私は、むくみ防止の靴下はいてました。あとはマッサージをよくしてました！
さぇち
塩分は控えてください。病院の塩分制限食は食べて味がないと感じる位ですので、家族の食事もあるので大変だと思いますが(*_*)
水分は一日1.5リットル(甘い飲み物はダメです)(>_<)
カリウムを多く含む食材を毎日摂取してください利尿作用があります。
あとは、皆さんがいってるのも効果があると思います(^-^)
ちびとら
ありがとうございます♪
着圧ソックス！早速実践したいと思います。
食事は、塩分＆油分気を付けてはいるんですがまだまだですね>_<
むくむので水分は控えめにしてたかも知れないですT^T
これからはたくさん摂るように気を付けます！
出産までもうちょっとなのでこれ以上酷くならないように注意したいと思います^_^
ちびとら
むくみくらい…と思ってたんですけど、酷くなってくるとそうも言ってられないですよねT^T
マッサージ実行しますね♪
靴下は早速今日から履きたいと思います^_−☆
ありがとうございました(^з^)-☆
ちびとら
塩分…気を付けててももっと控えないとダメですねT^T
家族と別にしたり工夫してみます！
水分は余計むくむ気がして控えめにしてました>_<逆にたくさん摂らないとダメなんですねT^T
勉強になりました♪
そういえば、最近トイレの回数かわ減ったような気が…
↑これが、むくみ❗️に繋がりますね>_<
バナナ食べて頑張ります^_−☆
ありがとうございました(^з^)-☆
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