コメント
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
引き締め効果あると嬉しいですよね〜😳✨
私も頑張ってるんですけど、腹筋頑張ってちょっと筋見えてきたら気が緩んで筋が薄くなってきてまた筋トレ頑張っての繰り返しです😩
腕周りに余裕できたの羨ましいです😭✨
どんな筋トレされたんですか〜😣💓？
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
えぇーーさすがダイエット亭店主😆‼️
私も今日からまたたけまりさん再開した🕺🔥🔥🔥
パンツ緩くなるのいいなぁー🥺✨
なんのトレーニングやったの？
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
おこんち〜💓
たけまりさん結構みんなやってて
凄いって思ってる😍✨
私、続かなくてさ🤣
私はのあさんのYouTube動画
やったりしてるんだけど、
インスタで1週間チャレンジを
毎週やってくれるからそれやったり
寝る前に、のあさんのこの動画を
回数調整しながらやってる💓
あと、代謝が上がるストレッチ
って言う動画があるからそれを
運動する前にやってるよ✨- 7月28日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
のあさん！
聞いたことあるけどやったことはほとんどなかったなぁ🤔
代謝上がるストレッチとか最高🥺❤️
足パカも動画ありがとう😆‼️
なんか私脚パカやってるとどんどん足太くなってる気がしてしばらくやってなかった🤣
でも代謝上がるストレッチやってからだとまた違うかもしれないね！
早速やってみるよ〜😆🔥🔥
七五三の前撮り楽しみだね😍- 7月28日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
本当、ストレッチなんだけど
体がポカポカする感じで
おすすめだよ😆✨
私もそんな感じしたんだけど
ストレッチとマッサージと
内ももを意識してやるようにしたら
隙間ができたよ😊💓✨
ありがとう💓
あっという間に1週間前とかなってて
ビビってる🤣🤣- 7月28日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
うおおぉーーー隙間欲しい🤣🤣‼️
やるわ😎🔥🔥🔥
ありがとうねー😍- 7月28日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
一緒に頑張ろうね😆💓✨- 7月28日
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
コメントありがとうございます✨
私もそんな感じです🤣笑
夏になると腕出すのが多くなるので
気になってたのでながらトレとかを
やったりしてます😊✨
腕を後ろにして拍手する感じで
パタパタするのを暇な時にやったり、
肩甲骨ほぐすみたいに腕を上げ下げしたり
ペットボトル持ちながら腕を上げて
肘を固定して上下させたりしてますよ✨
YouTube動画だと、のあさんの
二の腕トレとかやってます✨
インスタやられてましたら
はなふらさんの二の腕トレとか
簡単でやりやすいですよ✨
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
詳しくありがとうございます😍
私も半袖になって急に焦って二の腕筋トレ始めてばかりです😂
多分同じ筋トレしてるので、回数増やしてもう少し頑張ってみます😣✨
のあさん知ってます‼️
YouTubeは見た事なかったので夜見てみます😆
はなふらさんも検索して筋トレしてみます！
沢山情報ありがとうございました🥰💓
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
有酸素運動とかも私はなかなか続かなくて
のあさんのYouTube見てからは
ずっと続くようになりました✨
ながらトレとかちりつも
大事ですよね😊✨
お役に立ててよかったです😊✨