ラヴェッロ
野菜はどうですか？
ボールいっぱいのキャベツを食前に食べるだけでも違うかと。けっこう満腹感ありますよ。
星
オートミールどうですか？
腹持ちいいですよ！
それに便通よくなります！
ままり
温野菜とササミの夕食に
おやつは寒天ゼリーを作って凌いでました🤣おからクッキーはまったく効果なかったです😭
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊参考にさせていただきます！！2週間で3キロも増えてしまいましたので…（泣）
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