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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

20週過ぎから食欲が増し、BMI23で＋5キロ目標も収まり切れず、大豆や納豆が苦手。満腹感のある食事を教えてください。

25w5dです。
20w過ぎた辺りから食欲が３倍増しになってます。
元々太ってた(BMI23くらい)で＋5キロを目標にしてたんですが、収まり切りそうにないです。
大豆類と納豆が苦手でも満腹感得れる食事教えてください。。😓😣💦

コメント

ラヴェッロ

野菜はどうですか？
ボールいっぱいのキャベツを食前に食べるだけでも違うかと。けっこう満腹感ありますよ。

星

オートミールどうですか？
腹持ちいいですよ！
それに便通よくなります！

ままり

温野菜とササミの夕食に
おやつは寒天ゼリーを作って凌いでました🤣おからクッキーはまったく効果なかったです😭

はじめてのママリ🔰

ありがとうございます😊参考にさせていただきます！！2週間で3キロも増えてしまいましたので…（泣）

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