こんなに冷え性の方いますか?この時期、みんなサンダルとか薄い服来てる…
こんなに冷え性の方いますか？
この時期、みんなサンダルとか薄い服来てるのに、
私は靴下も２枚だし、特に下半身の冷えが酷くて、
裏起毛にタイツはいてる😭💦💦
さすがに、それで外にずっといるのはキツいけど、
室内やスーパーはそのぐらいじゃないと、
すぐ冷えて、しょっちゅうお腹壊します⤵️
夏でも、お腹にホッカイロはってます💧
なるべく、体冷やさないように、
白湯や温かい飲み物しか飲まないし、
牛乳やアイスとか、辛いもの、油ものなど、
食べたいけど、食べないようにしてます😢
食べるものも、なるべく根菜や発酵食品などを摂ったりはしてるつもりです💦
ほかに、なにか改善方法とかあれば、
ぜひ教えてほしいです‼️
ほんとに、長年の悩みです😭💦💦
- はじめてのママリ🔰(4歳3ヶ月)
コメント
iso
漢方どうですかね。
自分に合ったものを選ぶといいと思います。
あるみ
私も、そこまでではありませんが、冷え性です。
私の場合は姿勢が悪く、歩く時も内股なので、下半身の血流が悪くなってるのが一因だとわかってはいますが、姿勢や歩き方を改善するのは大変で、なかなか良くなってません。
ストレッチ、特に太ももは筋肉が多いので、太ももを伸ばすようにすると、発熱して、一時的によくなると思います。
あと、血流を良くするために、足首をまわしたり、足ツボもよいと思います。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！✨
ストレッチや運動もしたほうがいいですよねやっぱり😅
完全に運動不足です😫
たま～～に、思い立って、ちょっとストレッチする時もあるんですが、
３日坊主になりがちです😂
出産終えたら、運動しようとと思ってたはずなのに😳
足ツボもよさそうですね！
ボツボツのやつ買ってみようかな😳
ストレッチも頑張ってみます😳💪- 7月18日
はじめてのママリ🔰
早速、コメント頂き、ありがとうございます！✨
漢方良さそうですよね！
試してみたくて、
一度、お店で相談したこともあるのですが、
お値段が、、、😂
ちょっと経済的に、続けるのが無理そうでした😳
せっかく、コメント頂いたのに、申し訳ありません💦