コメント
ゆか
妊娠中のむくみって本当に辛いですよね…
私は上も下も2人とも臨月が真夏だったので妊娠中の夕飯はカリウム豊富なスイカオンリーでした。
体重管理をかなりストイックにやっていたので妊娠がわかってから夕飯は炭水化物抜きで芋 サラダ スイカ…とやってきました（笑）
朝と昼は好きなものを好きなだけ食べて(塩分だけ気にしていましたが)夕飯でカリウム豊富なものをとることで翌朝のむくみを少しでも減らしていました。私にはこれが効果覿面でしたが、今の時期だときついですね。食べ物のカリウム効果が一番効くと思うので納豆やキュウリ、トマトなどを無塩の状態で摂るといいかもしれないですね！
頑張ってくださいね◎
Y
冷えとかありますか？？
さするだけでも
血液の流れがよくなるので、
かるくささってあげてください！
マッサージはあまりよくないです！！😊
リンパもしているので、
わたしもつらいですが、
さする程度にしてます！！
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みいたろ
コメントありがとうございます
冷えは多分ないとおもいます
マッサージはあまり良くないんですね……
気をつけます- 9月16日
あたを
私も指が寝起き曲げるのが痛いくらいむくんでました😱💦
入浴が一番かなぁっておもいます✨
でも朝にはパンパンです。。(￣-￣；)
みいたろ
アドバイスありがとうございます
いろいろやってみます(๑•ㅂ•)✧