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2人目出産して、７日目です。母乳の出がよく張りまくりです。基本母乳で…

2人目出産して、７日目です。
母乳の出がよく張りまくりです。基本母乳ですが、1人目の時哺乳瓶を全く使わなくてすこし困ることもあったので2人目は哺乳瓶も使おうと思い１日2回搾乳したものをあげようと思っています。この場合、冷蔵保存した母乳は、何度のお湯でどれくらいあたためれば良いでしょうか？腕に出して確認しますが、、なんだか温度が分からず、、、大体どれくらいの時間お湯につけていたかおしえてください！

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