退会ユーザー
朝ごはん食べない、
昼は、ヤクルト1000、ナッツ、りんご、
夜は好きなものをしっかり食べる
で、1ヶ月で7kg痩せました！✨
退会ユーザー
リバウンド嫌で半年くらいかけて１０キロ落としました💡
朝、昼は普通に食べて、夜は炭水化物抜きで…麺の代わりにもやしでタンタンもやしとか😂
オムライスはお米の代わりにキャベツをケチャップで炒めて卵で包んだり😂
夜 ストレッチ→筋トレ→ストレッチ
って感じで💡
産後は特に筋肉がなくなるので、食事制限だけではなく筋トレもしたほうがいいと整体の方にも言われました
その方がリバウンドし難いです😊
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
朝ごはん食べないは凄いです😳
ヤクルト1リットルという事ですか！？
夜は油っこいもの、お米などもですかね？
質問ばかりで申し訳ありません💦
退会ユーザー
ヤクルト1リットルはやばいです！！！😂😂笑笑
ヤクルト1000の読み方は、"ヤクルトせん"です！ヤクルトの種類のうちの一つで、ヤクルト400とか、ヤクルト400LTとかあるんですけど、そのうちのヤクルト1000ということで、1リットルではなくて、普通の小さいサイズのヤクルトです！笑
腸内環境に良いものを摂取するために飲んでます！
夜は脂っこいものもお米もです！脂っこいものとお米大好き過ぎて...😭笑
夜はほんとに好きなもの食べて大丈夫です！むしろ好きなもの食べないと栄養不足になるので、意味ないみたいです！
ダイエットは栄養不足が一番ダメらしいですよ😳✨
はじめてのママリ🔰
やばいですよね笑笑
知らなすぎてはずかしい😂
普通のヤクルトと違うのですね！！
油っこいものもご飯も
おいしいですもんね😳
好きな物食べちゃお😳