mumu
私はダイエットで久々に走ったら当時結構体重があったのと、運動不足なのにいきなり負荷をかけたせいで両膝いためました🥲
階段の昇降も痛いし、しゃがむのすら痛くて、毎日湿布貼ってました🥲
半月はずっと痛かったのですが1ヶ月経つ頃には気づいたら痛みは無くなってましたよ😊
悪化するような動きは控えていたら時間はかかるかもしれませんが落ち着くかもです
はじめてのママリ🔰
お互いに、膝良くなりますように🌈🌈🌈🌈🌈
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