コメント
あいす
私はグラマラスパッツ履いて、軽く筋トレして妊娠して+16キロから−18キロ落ちました🙆♀️
私は脂質より糖質を気にした食生活をしていたんですが、毎回少なすぎず多すぎずで食事制限は過度にしませんでした！
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まま
やっぱり筋トレ大事ですよね💦
空いた時間で頑張ります😭
食事制限は無理にしない方がリバウンドも防げますよね！
ありがとうございます🙇♀️
あいす
完全糖質カットとかすると普通の食事でもリバウンド凄いです😳💦
私はドライヤーしながらスクワットしたりゆるーくやりました👍絶対これを何回やる！って決めてるとしんどくなるので、気が向いた時にやるのオススメですよ🙆♀️ゆっくり体重落とす方がいいです！
頑張りましょう♪
まま
あまり神経質にやりすぎない方がいいということですね😳
私もゆるーく頑張ります！
ありがとうございます😊