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まま
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産後のお腹をへこませる方法について教えてください。腹筋や食生活、運動に取り組んでいますが、効果が感じられません。コルセットも気になります。

産後のお腹ってどうやったらへこむんでしょうか…
やっぱり腹筋とかですかね？💦
食生活を見直して、ガードル履いたり、ウォーキングしたりして頑張っていますが、お腹だけ本当にへこまなくて😭
コルセットも気になってます！

コメント

あいす

私はグラマラスパッツ履いて、軽く筋トレして妊娠して+16キロから−18キロ落ちました🙆‍♀️
私は脂質より糖質を気にした食生活をしていたんですが、毎回少なすぎず多すぎずで食事制限は過度にしませんでした！

  • まま

    まま

    やっぱり筋トレ大事ですよね💦
    空いた時間で頑張ります😭
    食事制限は無理にしない方がリバウンドも防げますよね！
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 7月5日
  • あいす

    あいす

    完全糖質カットとかすると普通の食事でもリバウンド凄いです😳💦
    私はドライヤーしながらスクワットしたりゆるーくやりました👍絶対これを何回やる！って決めてるとしんどくなるので、気が向いた時にやるのオススメですよ🙆‍♀️ゆっくり体重落とす方がいいです！
    頑張りましょう♪

    • 7月6日
  • まま

    まま

    あまり神経質にやりすぎない方がいいということですね😳
    私もゆるーく頑張ります！
    ありがとうございます😊

    • 7月6日

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