コメント
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最近寝る前に自律神経を整えるヨガをYouTube見ながらやってます！やり続けてたら結構効いてる感じしますよ😳
あと私がやってるのは心療内科に行くのと、食事をあまり遅い時間に沢山摂らないこと 早寝早起き心掛けてます！そしたら前より少しはマシになったかなって思います🌞
退会ユーザー
心療内科で薬はもらってましたが、
後は体動かすのは効果ありました。
子供生まれる前だったので軽めの山登りとかしてましたが、子供連れなら長めのお散歩とかでしょうか。
運動で体が疲れてると、寝ると疲れが取れやすかったです。
はじめてのママリ
初めまして。
同じ症状で悩んでます。。その後いかがですか？
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はじめてのママリ
ヨガしたり漢方薬飲んだら治りました！😄
- 12月9日
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はじめてのママリ
漢方薬は何飲んでたか覚えてますか？🥲
- 12月9日
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はじめてのママリ
ツムラの11番です！病院で貰った方が安いですよ！
病院に相談しにいったらくれますよ😂- 12月9日
はじめてのママリ
私も寝る前に自律神経を整えるヨガをYouTube見ながらやってみます☺️
後心療内科に行ってみます！
食事も決まった時間にしてみます！早寝早起き頑張ってみます🤗
そしたら、マシになるんですね😊
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私はマシになりましたよ！やっぱり規則正しい生活と、血の巡りを良くすることと、光合成は本当に大事です😊
はじめてのママリ
なるほどですね！😭
毎日規則正しい生活と、血の巡りを良くすることは大事ですよね😭
あとストレス溜めるのも良くないみたいですね🥲
はじめてのママリ
おすすめのYouTubeで自律神経を整える動画を教えて下さい！
色々あってどれがいいか悩みます🙄
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【ぐっすり安眠】夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう！初心者にもオススメ⭐︎#391
ってやつと、あとは自分の体調に合わせて不眠解消系とか、足のマッサージ系とかやってます🌸🌸🌸B-lifeってチャンネル名です！！
はじめてのママリ
私も今YouTubeでB-lifeの見てました！
めちゃくちゃ良さそうですね！☺️
これから毎日頑張ってやります💪❤
#391見てみます🤩
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私も今やりました😂しんどい日は無理せず頑張って自律神経整えていきましょう💕