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はじめてのママリ🔰
妊活

妊活中の方の食事について、おにぎりや栄養摂取の難しさに悩んでいます。みなさんの食事やサプリについて教えてください。

妊活中の方、食事で気をつけていることありますか？

私は朝はなし、昼は仕事の都合上ささっと
食べれるおにぎりで、夜はしっかりめに食べます。
葉酸は飲んでいますが、なかなかバランスよく
栄養を摂るのが難しいです。
みなさんどうされていますか？
おすすめの食事やサプリメント、
栄養ドリンクなどなどあれば教えてください！

コメント

あいす

ノンストレスにしてました！
健康的にと思うのやめたらできました笑

ままり

なるべく砂糖摂取せず、お魚をたくさん食べることを心がけてました😊

h1r065

朝昼晩しっかりバランスよく食べて、睡眠取り、身体冷やさないとかです。
お茶はルイボスティーとかずっと飲んでます。
ジュースとかは取らないで水の炭酸水だけとか。

運動は家事やこども見てたらまあまあになるかなと。

はじめてのママリ🔰

朝、いかに栄養をしっかり取るかが大切だと思っていて、朝しっかりたべます☺️

まいちゃん☆

朝ご飯が一番大切なので、
朝頑張ってしっかり食べて（ご飯、お味噌汁、魚、サラダなど）
お昼と夜は手抜きしています👍️

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