あいす
ノンストレスにしてました！
健康的にと思うのやめたらできました笑
ままり
なるべく砂糖摂取せず、お魚をたくさん食べることを心がけてました😊
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朝昼晩しっかりバランスよく食べて、睡眠取り、身体冷やさないとかです。
お茶はルイボスティーとかずっと飲んでます。
ジュースとかは取らないで水の炭酸水だけとか。
運動は家事やこども見てたらまあまあになるかなと。
はじめてのママリ🔰
朝、いかに栄養をしっかり取るかが大切だと思っていて、朝しっかりたべます☺️
まいちゃん☆
朝ご飯が一番大切なので、
朝頑張ってしっかり食べて（ご飯、お味噌汁、魚、サラダなど）
お昼と夜は手抜きしています👍️
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