サプリ・健康
どんなダイエットしてますか?産後1年を過ぎますが体重が臨月の時のまま…
どんなダイエットしてますか？？
産後1年を過ぎますが体重が臨月の時のままです。
現在、週4回1日5時間休憩無しで働いています。
朝の10時から15時までですが退勤する頃にはお腹がペコペコで昼食として終わってから食べてしまいます……
最近は気にして、100kcalのマイサイズをご飯の上にかけて食べてます。
万歩計を買って歩数カウントしてたのですが
立ちっぱなしの仕事の割に動いていない様で平均3千歩程しか歩いてないようです……
休日の方が1万歩近くは歩いています。
食事は1日3食腹八分目に抑えていて、
お菓子は多少食べますが毎日は食べません。
ジュースも口にしません。
コーヒーもブラック以外飲まないです。
寝る前に1杯～2杯焼酎の水割りを飲んでます。
1人目の時は職場復帰してすぐ10キロ近く痩せたのですが今回痩せる気配が全くないです。
運動は苦手ですがやはり運動しないと痩せれませんか？？？
パート後のご飯は控えた方がやはり良いのでしょうか(´；ω；｀)
- mm(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ダイエットでは無いですが私も以前パートで同じくらいの時間帯働いてました。
18時がご飯になるのでお腹すいてましたがお昼は食べずアイス食べてました。
mm
なるほどです……
食べない習慣心がけます(´；ω；｀)