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ゆきんこ
サプリ・健康

ダイエットのためにプロテインを始めたいが、ホエイ、カゼイン、ソイのどれが良いか分からないので、初心者向けのおすすめを教えてください。

ダイエット目的でプロテイン飲み始めようと思っているんですが、初心者で全然よく分かりません💦
ホエイやカゼインがいいのか、
またはソイがいいのか…
ネットだと色んな情報が混ざっててよく分かりません😭
ムキムキにしたいわけではなく、引き締まった体にしたいんですが、初心者でもおすすめのプロテイン教えていただきたいです😌

コメント

deleted user

私はコスパの良いビーレジェンドのやつ飲んでます！
主人がプロテイン詳しいので相談して決めました！
なかやまきんに君のYouTube見るとわかりますが、プロテイン＝ムキムキじゃないので安心してください😊😊
朝イチ、運動後、夜寝る前が飲むタイミングだそうです！
朝一と運動後は水割り
夜寝る前は牛乳や豆乳で割ると良いですよ！
ただ、カロリーがプラスされるのでそこは注意です💡

  • ゆきんこ

    ゆきんこ

    結構皆さん飲むんですね😳
    プロテイン飲んだからってムキムキではないっていうのはよく聞いてたんですけど、それでもムキムキにしたい人向けのプロテインとかあるのかなと思って相談させていただきました😌
    でもそこまで気にしなくていいんですね♪
    詳しく教えていただきありがとうございます💓

    • 6月28日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そうだったんですね！
    ムキムキになるようなプロテインはないけど
    体重増加のはあって、それは分かりやすいように表示されてるそうです😊😊💡
    ウエイトゲイナーとかファットゲイナーとか色々名前があるそうで1食500キロカロリー前後あるらしいです😱😱笑

    • 6月28日
  • ゆきんこ

    ゆきんこ

    それ聞いて安心しました😳

    500キロですか！？
    わぁーすごい🥶
    記載されてるのよく見ます！笑
    ありがとうございました😊

    • 6月28日

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