コメント
退会ユーザー
私のやり方はよくないですがゆで卵です。
朝 茹でたまご1つ
昼 茹でたまご1つ＋サラダ
夜 茹でたまご1つ＋野菜のおかすです。
茹でたまごはsサイズの小さいのを1日3つまでです！
🐼
朝は納豆卵かけご飯とソーセージなど普通に！
私も専業主婦でお腹空かないのでお昼はめったに食べません
夜はサラダor春雨スープのみです🥗
私はこれプラスたまーーーに筋トレやランニングしてます笑
あとは家の中を子供と腹筋や二の腕など意識しながらハイハイで鬼ごっこ👹これが結構効きます😂
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
私も朝納豆ご飯食べてたんですけど朝からお米食べるとお腹いっぱいでお昼食べれません😂
ランニングしてるの凄いです😭✨
はいはいで鬼ごっこはキツそうです😂
明日娘としてみます😂💓
コメントありがとうございました😊✨- 6月27日
退会ユーザー
これ＋筋トレで2ヶ月で4キロ減、
週2でチートデイ挟んでますが体重増えないし太りません🤞🏻
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
茹で卵腹持ち良いし真似しやすいです😳💓
2ヶ月で4キロっていうのもリバウンドしにくい減量出来てて理想です😊
コメントありがとうございました☺️✨